ГРАНИЦЫ
Границы это:
На все это влияет опыт клиента, семейные послания, убеждения и правила, ценности, самооценка и самовосприятие.
Чем лучше я про себя понимаю, тем легче мне обустраивать жизнь и контактировать с миром
Одной из задач терапии является расширение знаний о себе и своих способах удовлетворения потребностей
- Определить кто я?
- Какой я ?
- Чего я хочу?
- Что я чувствую?
- Знать в чем мои потребности и как их удовлетворять.
- Как говорить "нет" и "да", отстаивать свое мнение, просить, требовать.
- Уметь регулировать жесткость границ, выбирая подходящую в каждом случае.
- Уважать свое и чужое время
- Структурировать жизнь.
- Понимать, что я меняюсь со временем и другие тоже
- Понимать, что я могу быть разной(ым) и другие тоже
- Уметь выбирать себя,учитывая других
На все это влияет опыт клиента, семейные послания, убеждения и правила, ценности, самооценка и самовосприятие.
Чем лучше я про себя понимаю, тем легче мне обустраивать жизнь и контактировать с миром
Одной из задач терапии является расширение знаний о себе и своих способах удовлетворения потребностей
Подпишитесь на рассылку
и читайте мои новые материалы первыми!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
